a dieta

Como algumas meninas pediram a dieta eu decidi então colocar para quem estiver interessada.

Pequeno Almoço- chavena de leite com 4 colheres de cereais (eu uso do continente c/ frutos secos)

Meio da manhã- 1 iogurte liquido ou normal magro

Almoço - frango, peru , coelho ou peixe com 4 colheres arroz ou massa ou 1 batata que tenh tamanho de 2 0v0s
para acompanhar salada ou vegetais
sobremesa: 1 peça de fruta

Lanche- 1 iogurte magro mais 1 peça de fruta

Quando chegar a casa- 1 prato de sopa, que é feita só com legumes a unica coisa q n pode levar é batata

Jantar - é igual ao almoço

Ceia- 1 chavena de leite com café e adoçante

Como podem ver não é muito dificil, até o meu maridinho come da minha comida, a comida é normal só tem é que controlar o que comer.
Eu faço uma terrina grande de salada que assim se me der fome como saladas ou legumes a hora de jantar.
Por isso meninas, toca a ficar lindas de morrer .